在生活的賽道上，我們行色匆匆，壓力如影随形，焦慮似藤蔓纏繞。為了緩解這一現狀，2月28日下午14:00，3044am永利集团3044noc産品2402的二十名同學在教1-104參加彭思怡老師開展的“陽光開朗不“蕉綠”——緩解焦慮主題”團體輔導。

圖一：緩解焦慮活動環節

活動伊始，彭思怡老師以“講故事抓小烏龜”的遊戲開場，她憑借幽默诙諧的語言，巧妙地将這個趣味十足的小遊戲呈現出來，迅速把同學們帶入了一個短暫的“焦慮小世界”情境之中。同學們紛紛踴躍參與，沉浸其中，玩得不亦樂乎。

圖二：“講故事抓小烏龜”遊戲環節

在活動互動環節，彭老師與同學們積極交流，自然地通俗易懂的讓同學們理解焦慮。焦慮可以怎麼産生的呢？有什麼産生的條件嗎？以及焦慮情緒如何緩解呢？這些均在此環節得到了一個完整的回答。

圖三：交流互動進行時

随着時間的推移，此次活動來到了第二個環節。第二個環節是簡單的冥想活動。彭老師通過專業的手段将同學們拉入自己潛意識，讓同學們看見自己具體的焦慮，更進一步地讓同學們直面焦慮。

圖四、五：告别焦慮，向陽而生

在活動接近尾聲之際，彭老師悉心教導大家應對焦慮情緒的有效方法。随後，每個人将心中的焦慮具象化，用畫筆在紙上描繪出來，再把承載着焦慮的紙張折成紙飛機。當紙飛機被紛紛放飛，它們帶着大家的焦慮一同飛向遠方，也為本次活動畫上了圓滿的句号。

今天的活動就像一場溫暖的心靈旅程，我們一起認識了焦慮，也找到了和它和解的方法。在以後的日子裡，當焦慮的烏雲再次籠罩，希望大家能像今天一樣，用陽光驅散陰霾，用開朗的心态笑對生活。願我們都能帶着這份“不蕉綠”的力量，大步邁向充滿陽光的未來，讓生活處處都綻放出積極的光彩。